Ok, danke dir soweit.

Ich werde dann mal max. 2000 kcal am Tag anstreben und schauen, was der Spiegel und Waage so sagen.

Meine Ziel ist es im moment wirklich nicht einen perfekt ausdefinierten Körper zu bekommen. Dafür sind wohl noch so 2-3 Jahre Zeit. Allerdings stört mich eben der Bauchspeck, den ich vorher noch nie hatte. Als ich so auf 77-78kg war, hatte ich einen komplett flachen Bauch. Deshalb glaube (und hoffe!!) ich, dass die 10kg die du angegeben hast, bißchen übertrieben waren

Das Training werde ich dann auch weiter zu halten. Pitt macht mir nämlich sehr viel Spaß und ich merke den Effekt ganz deutlich.

Eine kleine Frage noch: Wie sieht es mit Creatin und Diät aus? Ja machen oder lieber weglassen?

Das Ganze beginnt dann die Woche nach Ostern. Ich werde mich melden, wenn ich weitere Fragen habe.

Grüße