Dehnung

[dj77]

also wie gesagt bei mir klappt das wunderbar
bin darauf auch nur aufmerksam geworden weil in einem
anderen forum ein recht erfahrener athlet das eben genauso macht
mit dem gleichen erfolgen (also kraftsteigerung, besseres gefühl beim beugen und so)

yates z.b. hatte sich ja auch immer vorm beintraining gedehnt
warscheinlich ziemlich individuell, aber ein versuch ist es bestimmt wert

[BlaZn]

Bsp. am Brusttag die Antagonisten zu dehnen kann eventuell förderlich sein. Anderes halte ich für eher kontraproduktiv.