Ist das so möglich?

[BaschtlB]

du machst den gleichen fehlerwie 95% aller anfänger. zu viel durcheinander, zu viele übungen, teils schlechte übungen, zu hohe WH-zahlen. selbst wenn du nur mens health mäßig aussehen willst würd ich dir zu mehr (eigentlich ausschließlich) grundübungen raten. und nach einer kurzen eingewöhnungsphase kannst du auch ruhig schwerer trainieren (4-8 WH).

Hast auf jeden Fall recht mit dem was du sagst.
Allerdings finde ich, dass er immerhin versucht sich selbst zu informieren und daraus etwas zu machen. Schonmal ein großer Unterschied zu vielen anderen Anfängern hier.

[MasterChiefx]

alles klar, danke euch jungs

den trainingsplan habe ich in irgend einem sticky gefunden, deswegen dachte ich kann ja dann nicht total falsch sein...

wie ihr schon gesagt habt, werd das einfach mal die nächsten paar wochen ausprobieren, was mir besser liegt bzw. wirkt.


@str8edge

was sind denn deiner meinung nach diese schlechte übungen und durch welche könnte ich diese ersetzen?