Zitat Zitat von Pottproll
Auch nicht verkehrt wäre es, das Rückentraining zu splitten, da allgemein fast jede Rückenübung die Unterarme stark belastet.
Wenn ich Kreuzheben nach Klimmzügen und Rudern machen würde, dann würde mir die Stange wohl schon 20-30 Kg eher aus der Hand fallen.
*schmunzel*genauso mach ich das.erst breite klimmzüge dann rudern frei und am schluss kreuzheben.und ich muss ehrlichgesagt zugeben mir fällt die stange schon beim rudern fast aus der hand.