Zitat Zitat von Steff 91
Hallo Leute,

tja will jetzt in der nächsten Zeit meinen Trainingsplan ändern( sollte man doch alle 6-8 Wochen oder??)

Kann man muss man aber nicht. Man kann ein funktionierendes System auch beibehalten, solange es funktioniert eben. Aber wenn du willst, kannste das so machen.

Hätte jetz mal ne Frage und zwar:

Sollte ich nur die einzelnen Übungen für die entsprechende Muskelgruppen VERTAUSCHEN ????

Das macht oftmals keinen sinn. Man sollte z.b. die schweren Grundübungen eher zuerst vor isos machen. Zumindest bei anfänger würd ich das so raten

Oder wäre es besser wenn ich ANDERE Übungen für die entsprechende MG verwende????

Wär ne gute idee! Aber vorher genau überlegen welche übung in welcher reihnfolge ect.

Kannst auch deinen Plan mal posten. Und statt dessen evtl. nen anderen splitt machen oder so zur abwechslung.