Beeinträchtigung?

[Panda23]

Man könnte auch stattn 4plan nen 2ersplitt machen und so 2 zusätzliche pausentage haben

[Titten-Zucker]

da passiert dann nix anderes als über-training und außer muskelkater würste nicht viel erreichen. ein muskel der trainiert worden ist, soll am nägsten tag geschont werden. beim dancen haste extreme schock-belastungen im trizeps und brust, mit sicherheit auch in den schultern. falls du unbedingt noch bodybuilding machen willst, dann kannste die muskeln quälen die beim dancen nicht geschockt und strapaziert werden, wie z.b. bizeps und kreuz.

[New Young Member]

okay cool Danke Leute für die Info's