Ergebnis 1 bis 10 von 37

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    25.07.2006
    Beiträge
    1.019
    Wie sieht deiner Ernährung genau aus? Trainingsplan wäre auch nicht verkehrt, kann ihn mir aber schon im groben vorstellen .
    mfg

  2. #2
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    01.04.2009
    Beiträge
    19
    Ja die Pakete sind da Wenn ich die den bauch anspanne dann sind auch die oberen 4 Pakete zu sehen.
    Und ich gehe schon seit Monaten ins Studio, seit ca 1 Monat versuch ich auf Ernährung zu achten, das heißt dann: Morgens ein paar stullen dunkles Brot mit Käse und und Pute + EW-shake. Nachmittags wird nicht immer gegessen, hängt nämlich vom Speiseplan der Kantine ab. wenn aber dann putenfleisch mit Kartoffel oder reis und gemüse. Abends Auch paar stullen oder eine warme mahlzeit mit Nudeln und fleisch. Nach dem Training gibts immer ein EW-shake. wenn ich nihct trainiere gibts den nachmittags. Ich trinke hauptsächlich Wasser, ab und zu auch apfelschorle

    Mein trainingsplan...
    Ich trainiere immer:
    -Brust+Bizeps (ab und zu Bauch)
    -Rücken+Trizeps (ab und zu Bauch)
    -Schulter+Nacken und intensives Bauchtraining

    Das mache ich immer im Wechsel... ca 2 mal die Woche gehe ich noch in die Sauna nach dem Training

  3. #3
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
    Registriert seit
    12.03.2004
    Beiträge
    5.925
    Zitat Zitat von BoxingPumper
    Mein trainingsplan...
    Ich trainiere immer:
    -Brust+Bizeps (ab und zu Bauch)
    -Rücken+Trizeps (ab und zu Bauch)
    -Schulter+Nacken und intensives Bauchtraining
    Bist Du Veteran?

  4. #4
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    01.04.2009
    Beiträge
    19
    Wie meinst du das genau

  5. #5
    Men`s Health Abonnent
    Registriert seit
    29.06.2006
    Beiträge
    2.765
    Zitat Zitat von BoxingPumper
    Wie meinst du das genau
    Er fragt nach, weil du ja offensichtlich im Rollstuhl sitzt.

  6. #6
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    01.04.2009
    Beiträge
    19
    Achsoo
    ja ich trainiere keine Beine Weil ich ja schon Fussball spiele...
    oder sollte ich auch die Beine trainieren?

  7. #7
    75-kg-Experte/in Avatar von Katzemuffellebt
    Registriert seit
    25.01.2009
    Beiträge
    279
    Ich will jetz nich Fake schreien, aber
    Boxingpumper
    Sixpack
    Spiel ja schon Fußball
    Hauptsache supplements

    in einen Thread klingt schon hart verdächtig

Ähnliche Themen

  1. Geht das überhaupt?
    Von jackycola_x3 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 29.05.2009, 14:46
  2. Die überhaupt-allerbeste BB-Übung!
    Von BBS-Tom im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 28
    Letzter Beitrag: 19.06.2007, 04:57

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele