Zitat Zitat von Genocide
Wobei die Empfehlungen der DGE fast alle nicht mehr dem aktuellen Stand der Forschung entsprechen. Gerade für Sportler liegt der Calciumbedarf gerne beim Doppelten, wenn nicht sogar beim Dreifachen.
Genau so sieht es aus


Ich wollte ihm nur den Mindestbedarf erläutern, den ein normaler Mensch benötigt, der z.B. keinen Extremsport betreibt.
Aber ich denke auch, dass es ausreicht 600 mg zu supplementieren, weil in der eiweißreichen BB Ernährung noch genu "natürliches" Calcium enthalten ist.



ciao