1. du bist anfänger, daher schlägt JEDER plan relativ gut an, eben VOR ALLEM in den ersten wochen!
2. du hast mit viel volumen und WH trainiert. hast quasi nen dauerpump. daher denkst du dass du viel aufgebaut hast obwohl das nach 2 wochen pause zum gröten teil weg sein wird.
3. grade wenn du mit "normaler" ernährung schnell zunimmst solltest du mit kh aufpassen und viel fett essen.
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