Die Bein anheben wird eigentlich heute von jedem Trainer empfohlen.....zu mindesten wenn es ein gesundheitsorientiertes Studio ist.

Wegen dem Rückenschonenden Effekt, aber einer gewissen Belastung neigt man sehr dazu etwas ins Holkreuz zu gehen, auch wenn die meisten nicht wirklich ein Brücke machen es für viel schon gesundheitsschädlich besonderes wenn man schon vorgeschädigt ist bzw. ganz neu am Eisen.

Das allerdings ist nicht neu sondern wird mindestens schon 18Jahre so gemacht.
Als ich zum Bandrücken kam wurde mir das am anfang auch so gezeigt.





......währe ich zwischendrusch nicht für ca 10Jahre auf MTB gestiegen.....