Hallo Alex!

Zitat Zitat von Alexxx76
Hi,

- wieso Rudern am Seil und kein vorg. Rudern?
Geschmackssache! Ich finde diese Isolierten Ruderbewegungen gut.

- Shruggs? Kreuzheben bringt mehr für Trapez finde ich.
Hast du Recht. Nur bei dem hohen Volumen wollte ich meinen unteren Rücken schonen.
Aber vielleicht mache ich dann zu hause KH und wenn ich im Studio bin und KB mache dann halt Shruggs.
Aber vom Prinzip hast du natürlich Recht!!!

- Wieso kein Frontdrücken?
Mit Dips und BD sollte ich sowohl eine vertikale als auch eine horizontale Bewegung haben. Reicht doch oder?
Aber auch hier würde ich sagen Geschmackssache.

Ansonsten gefällt mir deine Vorgehensweise ganz gut.
Hab jetzt selber auch festgestellt, dass ich mit hohem Volumen besser aufbaue. Den "HIT-Verriss" auf Zyko's Homepage find ich recht lehrreich zu diesem Thema. Aber den kennste ja garantiert schon...
Ja kenn ich.

Gruss

Alex
Danke für dein Feedback!!!