Neuer 2er

[Murray666]

Kein Thema, meld dich ruhig, wenn noch was ist.

[Rom3os]

Ich hab jetzt doch noch ein paar Fragen :P

Also erstmal:
Kann ich das Latziehn auch mit nem Paralellgriff machen bzw. sollte man nicht beides, also wit und eng, machen?

Dann noch die Frage wie das mit den Waden und dem Nacken ist?
Wo soll ich die Übungen für die beiden am besten einbauen?

Zuletzt noch die Frage woran ich eigentlich merke das es Zeit für einen 3er Split wird?

Gruß

[t-star]

Ich hab jetzt doch noch ein paar Fragen :P

Also erstmal:
Kann ich das Latziehn auch mit nem Paralellgriff machen bzw. sollte man nicht beides, also wit und eng, machen? Würde ich varrieren von Zeit zu Zeit. Bin persönlich aber eher für Klimmzüge in verschiedenen Griffarten, als für Latziehen.

Dann noch die Frage wie das mit den Waden und dem Nacken ist?
Wo soll ich die Übungen für die beiden am besten einbauen?
Nackenübungen in der TE wo du den Rücken drin hast, Waden in der TE mit den Beinen, wäre meine Empfehlung

Zuletzt noch die Frage woran ich eigentlich merke das es Zeit für einen 3er Split wird? Man kann nicht sagen ab wann es zeit für einen 3er Split ist. Das kommt auf dein Empfinden an. Wenn du das Gefühl hast du erzielst in deinem aktuellen Plan keine Erfolge mehr oder du möchtest einfach dein Training höher splitten um mit höherer Intensität trainieren zu können, dann würd ich umstellen.

Gruß

10 Zeichen

[Andyhb]

wieso machst du dir nach 9 wochen bereits gedanken über sowas? ich wechsel erst nach 6 monaten die Übungen

[Rom3os]

Zunächst, dank dir T-star.

Andyhb:
Das mach ich deshalb, weil ich einfach keine Fortschritte bei manchen Übungen mehr spüre.
Hab mal gelesen das das bei jedem unterschieldlich ist wie man auf Übungen bzw. Systeme reagiert. Deshalb kann es ja sein das dein Plan länger funktioniert. Scheint bei mir aber nicht der Fall zu sein.

Gruß