Ist mein Frühstück gut?

[gaggeis]

Welches Frühstück könnte ich als Alternative essen? Weil das aktuelle haut mit fast 1000 Kalorien ja schon gut rein

350-500 g quark
50-100 g haferflocken
Apfelmus mit zimt
und etwas milch.

Für andere bsp. schaue mal genauer im forum nach,denn dort gibt es sehr geile rezepte!!

[Derohnenamen]

Alle Rezepte wo ich finde sind mit Quark und Milch. Kann ich auch irgendwelche Rezepte mit Rührei oder so nehmen? Weil das würde mir viel besser schmecken. Hat da jemand Quark/Milch freie Alternativen?

Liebe Grüße