Kniebeugen in der Multipresse mit falscher Blickrichtung

[FaBe1991]

ist finde ich schwer vorzustellen, wenn man kein video zu sehen kriegt!

wieso willst du die übung überhaupt an einer geführten LH machen? Bei freien KB stärkst du weiterhin die stützmuskulatur und hast ebenso eine freie bewegung und hängst somit nicht an einer maschine, die die bewegungsausführung vorgibt.

[TobStar]

Bitte keine Grundsatzdiskussionen zu frei oder geführt.
Habe 5 Jahre lang frei gesquattet, will einfach was anderes versuchen für ein paar Monate.

Wenn du die Übung also machst, solltest du es also wirklich so machen, dass die Hantel nach hinten weggeht. Ich stell mir das dann so vor, dass du in der Hantel drinliegst (sehe ich das richtig??)

Hmm ja könnte man sagen. Wäre es frei würde ich nach hinten umfallen.

Hab 2 Videos gefunden die beide schräg nach hinten gehen, so wie ichs auch machen will:
http://www.youtube.com/watch?v=4PzNqI1RCB4

http://www.youtube.com/watch?v=YUP01aYehto

[RFV1]

Verstehe NICHT warum die so herum stehen!?!? Eigentlich drückst Du frei in einem leichten Bogen nach hinten, darum stelle ich mich GENAU ANDERS rum.....also so wie im 1ten Video!!!!

[Cio]

Ich mache meine Kniebeugen auch so wie die Dame im zweiten Video und finde sie ganz in ordnung. Also bin auch an der Multipresse "andersrum".
Habe bis jetzt keine groben Schwierigkeiten damit gehabt.
Gehe mit dem Stand ein bisschen nach vorne, damit meine Knie nicht die Zehen überschreiten. Damit ist mein ***** draussen und mein Rücken auch ziemlich gerade.
Also ich finde diese Variante ganz akzeptabel.
Viel Erfolg !

[RFV1]

Obwohl die Multipresse eine geführte Stange ist sollte die Bewegung "natürlich", also nahe der freien sein! Der Stand der "Dame" wie beim Kac***n im Wald......das macht doch den Sinn der Grad-geneigten Presse völlig dahin!?!?!

[TobStar]

Ich mache meine Kniebeugen auch so wie die Dame im zweiten Video und finde sie ganz in ordnung. Also bin auch an der Multipresse "andersrum".

Ja, eben weil man diesen leichten Bogen nach hinten macht bei der normalen Beuge finde ich es so auch logischer. In 98% aller videos auf Youtube und was ich so im Studio sehe, stehen die leute aber so dass sich die stange schräg nach vorne bewegt daher bin ich verwirrt was nun besser/richtig ist.

[RFV1]

Vergleich es doch mal mit dem Bank, Nacken und Schulterdrücken an der geneigten Presse........würdest Du das Gewicht nach Vorne weg drücken?

[TobStar]

Vergleich es doch mal mit dem Bank, Nacken und Schulterdrücken an der geneigten Presse........würdest Du das Gewicht nach Vorne weg drücken?

Nein weil man es in der freien Variante hier aber auch nicht macht.
Bank bewegt sich die Hantel beim herablassen ja nach vorne (von Augenhöhe zur Brust).