Zitat Zitat von Shrek72
1.Zum Refeed-Tag = viele Carbs, wenig KH, ganz wenig Fett!
Carbs ist Englisch für Kohlenhydrate Am Refeed Tag solltest du fast ausschliesslich KHs aufnehmen.

Sonst wurde eigentlich schon alles gesagt.
Ohne Fette würde dir einfach Energie fehlen und im schlimmsten Fall macht sich der Körper dann an die Muskeln.