Heimstudio einrichten - Was denkt ihr?

[Dreamer001]

die Maximalbelastung liegt bei 200Kg. Dein Körpergewicht + Arbeitsgewicht.

Ich könnte auf der nicht trainieren, ohne dass sie zusammenbricht.

Dipstangen + Klimmzugstangen sollten auf jedenfall mit rein.

Aber die 200kg sind die Angaben des Herstellers, da sind sicherlich noch einige Prozent an Reserve miteinkalkuliert und Angenommen der Junge wiegt 100kg so dauert es bis er 110kg drückt eh eine Weile!

[Frischling4]

Ich glaube nicht, dass die 200kg Körpergewicht+Hantel sind. Dann könnte ein 100kg schwerer Athlet ja höchsten mit 100kg trainieren.
Vlt ist damit die Belastung des Hantelständers gemeint.
Ich frag mal besser nach.

[MajPay]

Ich kann dir nur dazu raten gleich richtiges Equipment anzuschaffen:

Powerrack: 300€+
Multibank: 150€+
1 200cm Langhantel + 2 45cm Kurzhanteln: 60€
Viel Eisen (4-6 20er, 4 10er, einige 5er, 2 2,5er): 150-200€

Damit kannst du fast ALLES machen.

Minimales Equipment wäre:

Klimmzugstange: 20€
200cm Langhantel + Eisen: 150€
+ Möglichkeit für Dips: 0-40€

Nur mit einer Langhantel kannst du folgendes machen:
Clean&Jerk (Stoßen), Kniebeugen, Frontkniebeugen, Rudern, Military Press, Snatch (Reißen), Floorpress, Zercher Kniebeugen, Hackenschmidt Kniebeugen, Kreuzheben, rumänisch Kreuzheben... Geht eigentlich genug, aber der Komfort ließe zu wünschen übrig.

[HankTank]

Powerrack: 300€+
Multibank: 150€+
1 200cm Langhantel + 2 45cm Kurzhanteln: 60€
Viel Eisen (4-6 20er, 4 10er, einige 5er, 2 2,5er): 150-200€

einen muskulösen Körper aufbauen... unbezahlbar

[morq]

oh ja, Dipstangen/möglichkeit solltest du unbedingt zumindest testen. Ich freu mich jedes Mal drauf.

[Markiiii]

ich hab mir gleich qualitativ hochwertiges Zeug gekauft.

D.h. Powerrack von Powertec^^

+latzugstation+gewichte+langhantel+kurzhantel..

fertisch

[acbb]

Ich kann dir nur dazu raten gleich richtiges Equipment anzuschaffen:

Powerrack: 300€+
Multibank: 150€+
1 200cm Langhantel + 2 45cm Kurzhanteln: 60€
Viel Eisen (4-6 20er, 4 10er, einige 5er, 2 2,5er): 150-200€

Damit kannst du fast ALLES machen.

Minimales Equipment wäre:

Klimmzugstange: 20€
200cm Langhantel + Eisen: 150€
+ Möglichkeit für Dips: 0-40€

Nur mit einer Langhantel kannst du folgendes machen:
Clean&Jerk (Stoßen), Kniebeugen, Frontkniebeugen, Rudern, Military Press, Snatch (Reißen), Floorpress, Zercher Kniebeugen, Hackenschmidt Kniebeugen, Kreuzheben, rumänisch Kreuzheben... Geht eigentlich genug, aber der Komfort ließe zu wünschen übrig.

powerracks gibt es inzwischen sogar schon für 250€ inkl versand.. belastbarkeitsangabe liegt bei 200kg - und bis der threadsteller bei 200kg angelangt ist, vergeht sicher ne weile... oder auch 2 oder auch 3

[McKalle]

Denke das Hantelset ist ok
Die Bank hatte ich ganz früher zu Beginn meines Trainings auch mal. Wenn du sie nicht für ganz kleines Geld bekommst, dann rate ich dir davon ab. Die Gesamtbelastung von 200kg stimmt Eigengewicht + Arbeitsgewicht, sollte aber sicherlich für den Anfang ausreichen. Um anständig zu Trainieren wirst du früher oder später, wenn dir der Sport Spass macht, nicht um ein ordentliches Studio herumkommen.
Fakt ist bei dieser Bank aber, und darum kann ich sie auch eigentlich nicht empfehlen, die Rückenlehen ist nur mit einer ca. 7cm. breiten Strebe in Längsrichtung verschraubt. Das führt dazu, wenn du Bankdrücken machst, verlierst du durch die instabile Rückenlehne an Stabilität und wackelst von links nach rechts. Für einen Anfänger (auch erfahrene BB's) sicherlich mehr als unangenehm

[Batista123]

bis du mit mehr als 100kg trainierst vergehen bestimmt noch 1-2jahre... und mehr als 100kg wiegst du wohl auch nicht,..
powerrack muss meiner meinung nach nicht sein, ist aber natürlich nicht schlecht
wenn die bank nicht allzuteuer ist würde ich sie nehmen..
Gruß

[Supernatural]

in der Beschreibung steht, die 200kg beziehen sich auf die Ablage, die Bank verträgt 250kg. wären also bei einem 100kg athleten 150kg fürs Bankdrücken was für einen Arbeitssatz nicht ohne ist.