gesündester WDH bereich?

[M.T Iron]

Hmm von em Spritzenkram hab ich noch nix gehört !! Du nimmst doch Glucosamine und Co oder ?? Falls ja ? Ne verbesserung verspürt !?! ?

[Sasin]

weiss net so recht ob verbesserung eingetreten ist , ich denke schon aber minimal

meine schulter fühlt sich besser an knie etwas und mein handgelenk geht viel besser

kann aber auch daran liegen dass ich mittlerweile ohne handschuhe trainiere und das wahrsch viel besser ist

[pacechris]

Ich habe heute eine MRT gemacht bekommen weil mich schon seit 4Monaten mein linker Unterarm nervt......

Was nebenbei herauskam war das meine Ellenbogen einen sehr hohen Verschleiß für mein Alter aufweisen. Die Ärztin fragte mit einem Augenzwinkern, arbeiten sie auf dem Bau oder machen sie Gewichtheben?

Ich sollte auch die Wh erhöhen und die Gewischte senken damit ich auch noch 10Jahren sport treiben kann....
Das kann ganz schön runterziehen.......

[t-star]

@ Sasin

schonmal mit Bandagen gebeugt ???

Geben dem Knie wenn du man sie gut wickelt einen sehr guten halt wie ich finde. Nutze sie oft bei den 20er Kniebeugen und max. Versuchen, da ich dort v.a. die Belastung für die Kniegelenke als sehr stark empfinde. Wenn du sowieso schon Probleme mit dem Beugen hast aufgrund von Athrose, dann würd ich sie dauerhaft verwenden.

[Sasin]

das werde ich vllt mal ausprobieren danke!

gibts da nennenswerte unterschiede ? bandagen wo am besten kaufen?

[t-star]

@ Sasin

http://www.schiek-sports.de/Bandagen...ndage::17.html

hab diese und bin damit sehr zufrieden...

Unterschiede bei Kniebandagen gibt es in der Härte der Breite der Bandagen. Das ist aber erstmal nicht so wichtig für dich. Kann auf jeden fall die vom Link oben nur empfehlen. Sind echt gut.

[Sasin]

danke!

[remba]

@ Sasin

schonmal mit Bandagen gebeugt ???

Geben dem Knie wenn du man sie gut wickelt einen sehr guten halt wie ich finde. Nutze sie oft bei den 20er Kniebeugen und max. Versuchen, da ich dort v.a. die Belastung für die Kniegelenke als sehr stark empfinde. Wenn du sowieso schon Probleme mit dem Beugen hast aufgrund von Athrose, dann würd ich sie dauerhaft verwenden.

Mit Bandagen hab ich vor paar Wochen probiert zu trainieren, nach dem 1. Satz aber ausgezogen. Die Bandagen benutze ich lieber bei Beinpresse

[t-star]

Mit Bandagen hab ich vor paar Wochen probiert zu trainieren, nach dem 1. Satz aber ausgezogen. Die Bandagen benutze ich lieber bei Beinpresse

Geht aber hier um Knieschonung bei den Kniebeugen und dafür sind Bandagen eine Möglichkeit. Bei der Beinpresse brauch man sie eigentlich nicht so, da dort die Belastung für die Knie nicht so hoch ist wie bei den Kniebeugen, wenn man sie tief ausführt. Klar kann man sie auch bei der Beinpresse verwenden, wenn man dort mit sehr schweren Gewichten trainiert aber normalerweise benutzt man sie hauptsächlich bei schweren Kniebeugen.