Wie sind eure Kraftwerte beim Bd im Vergleich zu Dips?

[M.T Iron]

Also dips schaff ich so 14 stück mit grosser anstrengung habe 102kg

Bankdrücken hab ich 110kg 6 mal.... bin momentan auf Low carb !!

Ich mach einfach beides KH Bankdrücken dan Dips

3 Tage später 4 sätze Bankdrücken 2 sätze schrägbank dan Fliegende !! Fertig !!

Ach nochwas für wie gesund oder gefährlich haltet ihr Dips das geh ja schon schön aufs schultergelenk/pfanne usw.. weil hier immer von Tiefen Dips die rede ist !!

[Krail]

sind die Gewichtangaben bei den Dips mit eurem Körpergewicht oder habt ihr echt 100kg zwischen den Beinen baumeln?

[SiAp]

bei mir wars ungefähr immer so, dass ich z.B. das gewicht, dass ich im bankdrücken einmal schaffte, bei dips im satz mit ca 8-10 reps bewegen konnte.

als ich mit 85 kg einmal 110kg drücken konnte, konnte ich mit 25kg zusätzlich 10 dips machen. als ich mit ca 100kg 3x180kg drücken konnte, hab ich mit ca 70kg zusätzlich ca 10 dips gemacht.

so konnte ich auch immer gut sehen, wie ich in welcher übung stand.

[Supernatural]

packe bei dips wesentlich mehr als beim BD, obwohl ich sie nur sehr selten mache, weil ich dieses ganze Zusatz-gewicht draufmachen immer nervig finde.

@Siap: wie hast du die 70kg in Scheiben gestafelt? Wenn ich versuche mir 3 x 20kg auf den Gürtel zu machen passt das mir nicht zwischen die beine bzw der Gürtel schneidet mit der Kette auf den Oberschenkeln. Wenn ich 7 x 10kg nehme geht das noch weniger. Mehr als 60kg (2x20kg + 2x10kg) hab ich noch nicht drauf bekommen und das hat auch schon "hübsche" Spuren auf den Beinen hinterlassen..

[Collossus]

In manchen Studios gibts 50kg Scheiben, da geht sowas.

[acbb]

ist dass denn nicht einfach übungssache?

bei mir war es früher so, dass ich ca 20% mehr gewicht bei gleich wh zahl bei dips geschafft habe...


habe dann sehr lange keine dips gemacht und nun schaffe ich im BD ca 20% mehr...

[SiAp]

packe bei dips wesentlich mehr als beim BD, obwohl ich sie nur sehr selten mache, weil ich dieses ganze Zusatz-gewicht draufmachen immer nervig finde.

@Siap: wie hast du die 70kg in Scheiben gestafelt? Wenn ich versuche mir 3 x 20kg auf den Gürtel zu machen passt das mir nicht zwischen die beine bzw der Gürtel schneidet mit der Kette auf den Oberschenkeln. Wenn ich 7 x 10kg nehme geht das noch weniger. Mehr als 60kg (2x20kg + 2x10kg) hab ich noch nicht drauf bekommen und das hat auch schon "hübsche" Spuren auf den Beinen hinterlassen..

genau, ich hab meistens 3 x 20kg und eine 10er genommen oder ne 50er kurzhantel und ne 20er scheibe. (das aber äußerst selten).

zwischen die beine passt das ganze auch nicht wirklich, aber egal, dann winkelt man die an und lässt sich eben leicht nach vorne fallen, dann klappt das schon.

[derblondemann]

ist bei mir recht linear: ca 150KG auf Neg-BD zu 100Kg Körpergewicht+40-50KG Zusatzgewicht
Vergleich zur Flachbank muss ich schuldig bleiben, da ich bei Gewichten über 120KG immer wieder Schulterprobleme bekomme

[TobStar]

Bankdrücken 100kg x 8
Dips 140Kg x 9 (90Kg Körpergewicht 50kg Scheiben)

Während bei Bankdrücken ab einem gewissen Punkt einfach kein cm mehr nach oben geht find ich kann man bei Dips viel mehr "rauspressen" und die Schulter ist mMn stärker miteinbezogen.