-
Sportstudent/in
Der Plan ist ja an sich schon recht hochvolumig. Wenn du unbedingt willst, dann mach halt 2 Sätze french press bzw Langhantelcurls am Ende.
Am Rückentag kannst du KZ und Rudern im Untergriff machen um den Bizeps mehr zu belasten, bei der Brust machst du ja schon die Dips.
Wie gesagt, mach ruhig noch 2 Sätze zum Abschluss, wenn du findest, dass du sie noch brauchst.
Ähnliche Themen
-
Von Ekstasis im Forum Ernährung
Antworten: 18
Letzter Beitrag: 06.03.2012, 20:41
-
Von papichulo im Forum Klassisches Training
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 20.02.2011, 16:03
-
Von nein! im Forum Klassisches Training
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 25.01.2011, 16:12
-
Von Lenny91 im Forum Anfängerforum
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 14.03.2010, 12:08
-
Von cojack im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 09.09.2005, 00:31
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen