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Nach meinem ersten Trainingstag vor 3 Wochen konnte ich 2 Tage die Arme nicht gerade machen. Mittlerweile hab ich kaum noch Muskelkater.
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Eisenbeißer/in
gehs einfach ruhig an, deine sehnen und muskel sind halt nix mehr gewohnt.
1 woche mal auf 75% und dann langsam hoch.
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Neuer Benutzer
Ich mache Morgen mal Fotos !
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Yup. Hast dir die Sehnen überlastet. Was der Muskel packt, da machen die Sehnen noch lange nicht unbedingt mit.
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Discopumper/in
Möchte doch nun auch gern die Fotos sehen
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