Zitat Zitat von Tyrox
Ich trainier auch ungern Beine......
Aber ich steh einfach auf dicke Beine, deshalb trainier ich sie auch gerne.

na..........da komm ich jetzt aber ein wenig durcheinander!



du hast hier die wichtigsten antworten schon gelesen..............

grundübungen gehören einfach dazu!

ein radprofi macht auch schwere kniebeugen,obwohl es im prinzip ausdauersport

ist!

und mit der richtigen ernährung(in verbindung mit hartem training) wirst du im

positiven sinne zunehmen,nämlich muskelmasse.

und das ist,glaub ich,was wir alle wollen,sonst würden wir den sport nicht

machen und die qualen erleiden.

solang du den sport intensiv und regelmässig betreibst,wird dein körperfett kaum

eine chance haben,sich auszubreiten!

ich bin der meinung,das man mehr kalorien beim 20 min.kniebeugen oder

kreuzheben verbrennt,als wenn man ne stunde fussball spielt oder joggt.

schau dir mal die footballprofis an!

da sind monster dabei,da wird einem echt angst und bange.

diese typen springen auch 1-2 stunden auf dem platz rum und haben kaum fett

am leib und haben äusserst imposante körper!

warum also nicht,sich auf hartes,gutes bb konzentrieren und den rest in den

hintergrund schieben!?

versuchs doch mal,dein körper wirds dir danken!

mfg