tiefe dipps mit 80kg zusatzgewicht etwa 6-9 wiederholungen, je nach tagesform

brankdrücken liegt das max bei 170/180 kg, also schaff ich deutlich mehr gewicht bei den dipps. wiege selbst um die 94 kg

würde gern mal dipps mit maximal gewicht probieren, macht sich aber sehr schlecht, dort mehr als vier 20er scheiben dran zu hängen. läuft sich extrem beschi$$en