Wie sind eure Kraftwerte beim Bd im Vergleich zu Dips?

[officercartman]

tiefe dipps mit 80kg zusatzgewicht etwa 6-9 wiederholungen, je nach tagesform

brankdrücken liegt das max bei 170/180 kg, also schaff ich deutlich mehr gewicht bei den dipps. wiege selbst um die 94 kg

würde gern mal dipps mit maximal gewicht probieren, macht sich aber sehr schlecht, dort mehr als vier 20er scheiben dran zu hängen. läuft sich extrem beschi$$en

[-theANIMAL-]

würde mal behaupten viele gehen beim dippen auch nicht SOO weit runter wie beim BD.

zumindest mache ich das nicht, an dem untersten Punkt ist mir die stellung der Arme einfach zu unangenehm...

dementsprechend schaffe ich beim dippen auch rund 30kg mehr im Satz(75<->105)

Tja, dann verschenkst du aber viel weg+potenzial von dieser wunderbaren Übung!

Finde Dips sollte man so tief wie möglich machen.

Bei mir ist aber trotzdem ein Unterschied zwischen Dips zu SBD von ca. 10kg


greetz
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[Daninjo]

BD: 5x90
Dips: 5x85

[toromor]

Bei Dips schaffe ich mindestens 20 kg mehr als bei BD.
Mein Trizeps ist meine beste Muskelgruppe, meine Brust ziemlich schlecht.

[MrMad]

Bankdrücken: 3x 72,5
Dips: ca 3x 97kg

[VeniceBeach]

Bd geht bei mir deutlich mehr.
Dips mach ich eher am ende des trainings und nur mit eigengewicht (100kg) zusatzgewicht benutze ich nicht, ist auch so schon genug belastung für die schultergelenke.

[officercartman]

ich hab immer schi$$, dass ich mal beim dippen abschmiere weil die hände schwitzen oder so

[Iulius]

Tja, dann verschenkst du aber viel weg+potenzial von dieser wunderbaren Übung!

nicht VIEL weg, ich hör nur so 4-5 cm vor dem absoluten "durchhängen" auf weil es sonst extrem in schulter und nacken zieht.

Bin aber so eigentlich ganz zufrieden mit der Übung. Kann mich besser steigern als beim BD, macht mehr Spaß und ist sicherer

[-theANIMAL-]

nicht VIEL weg, ich hör nur so 4-5 cm vor dem absoluten "durchhängen" auf weil es sonst extrem in schulter und nacken zieht.
...

4-5cm sind aber viel!

und wenn du es richtig anstellst sollte die ganze Belastung auf die Brust gehen und nicht auf schulter und nacken...


greetz

[U!C!]

naja ist ja sehr unterschiedlich .
bei den einen sind es 70kg unterschied und bei anderen 10, andere sind im bankdrücken stärker und bei wieder anderen ist es ausgeglichen.

also übungssache ist es mit sicherheit nicht.
bankdrücken mache ich seit trainingsbeginn, dips hingegen nur ab un an nach bankdrücken usw. . habe dips auch mal 3-4 monate gar nicht gemacht.

ob khbd oder normal spielt bei mir auch keine rolle. beim normalen bankdrücken schaffe ich 80kg * 4 wdh (dips waren 15 wdh. mit ca. 94kg).


@tobstar und alle anderen die zum folgenden was geschrieben haben:
eig. müsste es doch so sein:
je mehr die schulter und trizeps bei der übung gefordert sind umso schwächer müsste man sein, im vergleich zu übungen, die hauptsächlich die brust beanspruchen. (vgl. negativbd, flachbd, schrägbd, enges bd ).

ist es nicht so, dass bei dips die schulter weniger beansprucht wird?

sind leute mit sehr gut ausgeprägten schultern besser im bd oder kommt es hauptsächlich auf die brustmuskulatur an?