Zitat Zitat von mbryo
Welche Ziele verfolgst Du denn mit Deinem Training?
Ich will das Training ziemlich einfach halten mit Klimmis, Dips, KH Drückübungen, KH Rudern usw. Ich hab nicht soviel Zeit, und viel mehr Übungen für den Oberkörper werde ich wohl nicht brauchen. Für die Beine mache ich zur Not einbeiniges Kniebeugen mit Kurzhanteln.

Also ziemlich minimalistisch. Mit so einem kleinen Home-Gym kann ich eventuell auch meine jüngeren Brüder zum Kraftsport bewegen, was natürlich toll wäre.


Hab noch das hier gefunden:

Klimmzug-Dip-Rack-der-Basic-Line vielleicht könnte man auf der mitgelieferten Bank Druckübungen machen