BD Ausführung

[aw5k]

genau so trainieren allerdings die meisten (ewigen looser) , die ich in den studios sehe.

Hahahaha, wenn ich mir vorstelle, wie du beim McFit all die Disco-Pumper triffst und du dann 200kg drückst. Will ich dabei sein

[unequipped]

Hahahaha, wenn ich mir vorstelle, wie du beim McFit all die Disco-Pumper triffst und du dann 200kg drückst. Will ich dabei sein

... darum geht es aber nicht.

an den ausgangsfragesteller: vielleicht nicht absichtlich die ellenbogen beim drücken herausstrecken, sondern den "körper machen lassen". es schadet keinem muskelwachstum, und ist viel effektiver und schonender.