Zitat Zitat von DER BESTRAFER
100 gr leinsamen mahlen, mit schluck wasser ne pampe anmischen und in der Pfanne nen Fladen draus machen, mir schmeckts.......oder 50 gr leinsamen mahlen, in eine kleine schüssel mit einem ei vermischen und ne messerspitze backpulver dazu, ab inne Mikrowelle bei 150 w 2 min dann haste nen Brötchen.......

100 gr leinsamen; 24 gr protein, 0 gr Kohlenhydrate und 30 gr gesunde fettsäuren + 35 gr ballastoffe......
Das nenn ich mal ne gute idee werd ich auf jeden Fall mal nachmachen



Ich frühstücke morgens immer Omlett, nur halt jedesmal anders zubereitet.
Da kann man auch so ziemlich alle Geschmäcker treffen
Paprika,Tomate,Gurke,Käse,Putenfleisch tu ich mir auch ganz gerne noch rein... sei kreativ