Wie sind eure Kraftwerte beim Bd im Vergleich zu Dips?

[Iulius]

ich mache in einer TE 4 sätze flachbankdrücken und 4 sätze schrägbankdrücken. also 8 sätze pro woche.

ich hab schonmal versucht 2mal bd pro woche zu machen. anfangs gings eig. aber nach 2-3 wochen wurde ich eig. nur noch schwächer = übertraining.

das ist hoffentlich ein scherz.

Du bist keine 80, von mehr als 8 sätzen BD pro Woche im übertraining...vielleicht wenn du noch je 20 sätze dips und FD machst.


Ansonsten ist das eher Einbildung.

[U!C!]

ne ein scherz ist das leider nit.

also ich komm mir grad echt verarscht vor leute .
die meißten die bd öfter im plan haben werden als discopumper bezeichnet und bla... .
als ich meinen plan gepostet hatte hieß es: jo eig ganz gut, nur ob ich nochmal bd vorm schulterworkout machen will muss ich selber wissen, also wäre eher zu viel usw.

und jetzt heißt es hier, einmal pro woche brust ist viel zu wenig, kein wunder, dass ich nicht stärker werde .

@Iulius:
das ist leider kein scherz. ich werds dann mal wieder 2* woche versuchen.
ich gehe halt bei fast jedem satz an mv´-> daran wird es wohl liegen.