Selbst bei 2000kcal hast du ein defiz.

Auf 2500 kcal zu kommen ist doch kein Problem, sinnvoll ist es über den Tag verteilt zu essen also die kalorien in 5-6 mahlzeiten zu packen. Somit musst du auf einmal nicht soviel essen und deinen Körper tust auch was gutes. Morgen ordentlich müsli mit 1,5% milch (dadurch pumpst weniger fett in deinen körper) dann nen zwischen snak mittag nudeln fleisch karoffeln was du willst und dann nachmittag´s ne kleinigkeit und so weiter. Wenn du dich mit ernährung auskennst, sollte es ja kein problem sein auf die Kcal zu kommen. Kannst ja notfalls auch dir selber shake machen im mixxer gibts hier genügend rezepte dafür.