ungewöhnliche Frage, wäre Dankbar für Hilfe

[Massiv1979]

bei den meisten ganz einfach. es wird gegessen weils schmeckt und weil man hunger hat.

über den sinn der ernährung im bb brauchen wir hier nicht zu sinnieren, das geht zu weit.

[El_T_Rich]

Kraft hat 2 Komponenten:
Man könnte sagen die "nervale" und die "muskuläre".

Nerval = Rekrutierung + Frequenzierung + Synchronisation der motorischen Einheiten im Muskel durch das ZNS (also wie viele Muskelfasern, wie schnell und wie gut aufeinander abgestimmt, bzw. gleichzeitig aktiviert werden)

Muskulär = Qualität des Muskelquerschnitts, es gibt myofibrilläre und sarkoplasmatische Hypertrophie --> bei gleichem Querschnitt kann ein Muskel entweder maximal viele Myofibrillen oder halt mehr Sarkoplasma (Zellflüssigkeit im Muskel) besitzten.

Ein Kraftsportler erreicht durch niedrige Reps haupts. myofibrilläre Hypertrophie --> er hat einen Muskel dicht gepackt mit kontraktilen Myofibrillen, wenig Sarkoplasma um diese herum; zusätzlich maximiert er die ZNS-Komponente;

Ein Bodybuilder erreicht eher eine Zunahme des Sarkoplasma wenn seine Muskeln wachsen, zusätzlich ist die ZNS-Komponente noch weit zurück im Vergleich zu spezialisiertem Training;

Sind jetzt mal die 2 Extrembeispiele, beide könnten den gleichen Querschnitt haben, aber Nr. 1 wäre wahrscheinlich unglaublich viel stärker, würde aber niemals die gleichen Gewichte in hohen Reps schaffen, da das Sarkoplasma auch Funktionen hat
Hoffe das reicht dir die Querschnitts/KRaft-Frage zu klären.

[broily]

die antwort ist bei maximal wh trainierst du in erster linie deine intramuskuläre koordination sprich die muskelfasern lernen gleichzeitig besser zu kontrahieren. Ein BBler traniert meist in bereichen wo er den hyperdrohpie bereich besser schult nicht so sehr die intramuskuläre koordination. Deswegen haben bodybuilder im vergleich zu einem kraftsportler bei der gleichen muskelmasse weniger maximal kraft stellt dir vor wie viel gewicht ein kraftsportler heben kann wenn er 90 kg wiegt im vergleich zu eine BBler weil er seine riesige muskelmasse geschult hat in der richtigen zeit zu kontrahieren ich hoffe ich habe dass erklärlich erläutert.