Zitat Zitat von kaismoessner
@jojo , ich habe nicht nur davon gehört sondern verwende es auch ... ( eigentlich mehr als selbstverständlich )

die reihenfolge war willkürlich gewählt .



das vollständige mv erreiche ich indem ich solange dagegen drücke bis die negative bewegung komplett zu ende ist
wie meinst du das genau?
du gehst so langsam hinunter
bis du die kontrolle über den muskel verlierst????

thx&mfg snace