einfache Speisen bei Anaboler Diät?

[Nessie]

vielen Dank schonmal!

Also kann man eigentlich sagen das nur rotes Fleisch, Ei und Käse erlaubt ist!?

Aber esst ihr da garnichts dazu? Also nur nen Stück Fleisch und das wars zum Mittag!?

Wenn ich mich nicht ganz irre haben doch aber Nüsse sehr viele KH würde ich jetzt mal behaupten.

Und wie siehts mit Fisch aus? Der hat doch auch keine KH.

Wieviel Protein sollte man denn so zu sich nehmen? (m, 84kg, 189cm)

Ja, stimmt. Nüsse sind vielleicht ein blödes Bsp. Hab's hier mehr auf Walnüsse bezogen, wegen dem Omega3.
Wobei man aber auch auf die guten Fette achten sollte.

Fisch geht natürlich auch, Thunfisch in Dosen z.b. hier aber wieder auf die Soßen achten die manchmal dabei sind.

Nur rotes Fleisch muss nicht sein. Kann ruhig die Fett Schwarte dabei sein.

[Ascended]

Kann ruhig die Fett Schwarte dabei sein.

bohhhhrrr nein danke! sowas geht garnicht!

Und wie sieht dann eure selbstversorgung auf Arbeit aus? Bringt ihr euch nen kaltes Stück Fleisch zum Mittagessen mit oder wie? Kann mir das grad garnicht vorstelln.

Ich nehm mal nicht an das es irgend eine art von KH armen/freien Brot gibt, oder?