20er Kniebeugen - Erfahrungen - Fortschritte - Motivation

[Domnl]

Wie lange sollte man bereits trainieren um sowas mal auszuprobieren? Nur mal so als Frage.

Wenn du tiefe, saubere, ordentliche Kniebeugen machen kannst.

[Zeylo]

Wenn du tiefe, saubere, ordentliche Kniebeugen machen kannst.

Da ich keine cam hab und ich bei meinem Kumpel nicht sicher bin ob die Ausführung wirklich gut ist, wenn er das sagt... kann man die 20er Kniebeuge nicht auch an der Multipresse machen?
Durch die Führung schafft man ja sicherlich mehr und kann nicht so leicht in einem schwächeanfall oder ähnlichem nach hinten oder vorne fallen.
Oder sollten Atemkniebeuge ausschließlich frei gemacht werden?

[Number9]

Da ich keine cam hab und ich bei meinem Kumpel nicht sicher bin ob die Ausführung wirklich gut ist, wenn er das sagt... kann man die 20er Kniebeuge nicht auch an der Multipresse machen?
Durch die Führung schafft man ja sicherlich mehr und kann nicht so leicht in einem schwächeanfall oder ähnlichem nach hinten oder vorne fallen.
Oder sollten Atemkniebeuge ausschließlich frei gemacht werden?

Never ever Kniebeuge in der Multipresse. Durch die fixe Führung ist kein natürlicher Bewegungsablauf möglich und - so wie man die Beugen dann bei den meisten sieht- tut das den Bandscheiben GAR nicht gut.

[Zeylo]

Never ever Kniebeuge in der Multipresse. Durch die fixe Führung ist kein natürlicher Bewegungsablauf möglich und - so wie man die Beugen dann bei den meisten sieht- tut das den Bandscheiben GAR nicht gut.

Okay, danke.
Hmn, heute wieder Kniebeuge gemacht und irgendwie wieder (noch) leichte Schmerzen im rechten Knie und vorhin hats im linken gezogen.
Ich glaub ich kauf mir mal sone Kniebandagen, zur Stabilisierung.

[The Judge]

Hätte mal wieder Riesenlust son 20er Kniebeugen-Programm zu veranstalten...wer noch??

Hab wieder Lust am üblichen Training verloren, brauche was förderndes...und leider hab ich ohnehin nicht so viel Zeit um alle 2 Tage Training zu gehen


Greets