Allg. Fragen die mich schon seit Jahren quällen!

[<ECKO>]

ne meine immer kalorien also den kleineren wert
will nur so 3-5kg abnehmen, endlich mal nen 6pack, gehe seit 10 jahren "unerfolgreich" ins gym

[derchecker]

ne meine immer kalorien also den kleineren wert
will nur so 3-5kg abnehmen, endlich mal nen 6pack, gehe seit 10 jahren "unerfolgreich" ins gym

Also eins muss dir klar sein: Mit essen aus Spaß kannst du nichts reißen. Wir sind hier im BB Forum. Hier wird geschluckt was funktioniert, nicht was Spaß macht. Die fetten Menschen, die essen was Spaß macht. entweder Spaß oder gut aussehen, entscheid dich mal. Und schönes Essen kannst ja immer noch beim Reffed mit reinschieben.

Ansonsten: Kannst auch mal nen Döner was weiß ich essen, auch uneingeplant, ja mein Gott was solls. Aber halt dich halt an die Grundregeln, ich kann dir Atkins nur empfehlen. nach einer Disziplinprobe nach den ersten Tagen siehst du auf jeden Fall Erfolge und du wirst sehen, dass es lohnt.

Und vergiss diese ****** Pizzen und MCDonald, Kohlenhyrdate und Fett kmombiniert sind einfach nur das letzte, da wirste mit Sport vielleicht nicht fett, aber immer Normalo bleiben. Traumkörper = Fehlanzeige.

Und btw. als Student sticht man ja schon relativ schnell aus der Masse aus meiner erfahrung, deshalb sollte dich das zusätzich pushen. Also überdenk nochmal deine Einstellung. Du isst für die OPtik, nicht für den Genuss.

[keamo]

Also eins muss dir klar sein: Mit essen aus Spaß kannst du nichts reißen. Wir sind hier im BB Forum. Hier wird geschluckt was funktioniert, nicht was Spaß macht. Die fetten Menschen, die essen was Spaß macht. entweder Spaß oder gut aussehen, entscheid dich mal. Und schönes Essen kannst ja immer noch beim Reffed mit reinschieben.

Ansonsten: Kannst auch mal nen Döner was weiß ich essen, auch uneingeplant, ja mein Gott was solls. Aber halt dich halt an die Grundregeln, ich kann dir Atkins nur empfehlen. nach einer Disziplinprobe nach den ersten Tagen siehst du auf jeden Fall Erfolge und du wirst sehen, dass es lohnt.

Und vergiss diese ****** Pizzen und MCDonald, Kohlenhyrdate und Fett kmombiniert sind einfach nur das letzte, da wirste mit Sport vielleicht nicht fett, aber immer Normalo bleiben. Traumkörper = Fehlanzeige.

Und btw. als Student sticht man ja schon relativ schnell aus der Masse aus meiner erfahrung, deshalb sollte dich das zusätzich pushen. Also überdenk nochmal deine Einstellung. Du isst für die OPtik, nicht für den Genuss.

DER CHECKER BRINGTS AUF DEN PUNKT

[Iulius]

Na jedenfalls zeigt deine Einstellung warum du nach 10 jahren bei 90kg/190 mit zu hohem kfa bist

Entweder du änderst das grundlegend oder du wirst auch in 10 Jahren dich nicht wesentlich verändert haben.


Zudem : du hast nen kleinen bauch und erwartest mit 3-5 kg weniger nen sixpack zu haben ? Vergiss es, plane mal eher 10kg oder mehr ein.

[Eddie Brock]

DER CHECKER BRINGTS AUF DEN PUNKT

JEP, alles Einstellungssache!

[eNjoYi]

man kann auch in ner diät leckere sachen aus guten & diättauglichen lebensmitteln machen. man muss sich nur mal hinsetzen, rezepte raussuchen, passende lebensmittel auswählen und die rezepte dann - wenn nötig - umändern.

also a.rsch hochkriegen & selber kochen / backen!

[<ECKO>]

links mit ausgestreckten bauch nach nem GIGA-Schnitzel,
rechts 10sek. später und angespannt


denke schon das 3-5kg kilo reichen


bitte schreibt nicht an bild, das noch ein mann schwanger ist

[daw666]

denke schon das 3-5kg kilo reichen

Nie im Leben! Stell dich mal auf mehr ein.

[herber]

links mit ausgestreckten bauch nach nem GIGA-Schnitzel,
rechts 10sek. später und angespannt


denke schon das 3-5kg kilo reichen


bitte schreibt nicht an bild, das noch ein mann schwanger ist

10 Jahre Fitnessstudio ?

[b-nutzer]

Also eins muss dir klar sein: Mit essen aus Spaß kannst du nichts reißen. Wir sind hier im BB Forum. Hier wird geschluckt was funktioniert, nicht was Spaß macht. Die fetten Menschen, die essen was Spaß macht. entweder Spaß oder gut aussehen, entscheid dich mal. Und schönes Essen kannst ja immer noch beim Reffed mit reinschieben.

Ansonsten: Kannst auch mal nen Döner was weiß ich essen, auch uneingeplant, ja mein Gott was solls. Aber halt dich halt an die Grundregeln, ich kann dir Atkins nur empfehlen. nach einer Disziplinprobe nach den ersten Tagen siehst du auf jeden Fall Erfolge und du wirst sehen, dass es lohnt.

Und vergiss diese ****** Pizzen und MCDonald, Kohlenhyrdate und Fett kmombiniert sind einfach nur das letzte, da wirste mit Sport vielleicht nicht fett, aber immer Normalo bleiben. Traumkörper = Fehlanzeige.

Und btw. als Student sticht man ja schon relativ schnell aus der Masse aus meiner erfahrung, deshalb sollte dich das zusätzich pushen. Also überdenk nochmal deine Einstellung. Du isst für die OPtik, nicht für den Genuss.

Kein Wunder das du en thread aufmachst, in dem du anderer Leute Körper bewunderst. Letztendlich ist scheißegal woraus die Kalorien kommen, du kannst auch mit 3 TK-Pizzas am Tag abnehmen. Du hast ausreichend Protein und en kcal-Defizit.