Hi!

Meine Meinung/Empfehlung:

Käse bzw. "Fettarmer"Camember / und (aller Arten)Croissant´s sollst gleich vergessen.

Die Kohlenhydraten sollen bei Dir 100g/ Tag nicht überschreiten.

Mehr Eiweisshaltige Produkte:

- Putenbrust ( gegrillt, nur gewürzt, ohne Fett);
- Quark (mager);
- Eier (am besten Eiklar);
- Thunfisch.



MfG