ZMA vs Magerquark

[Martinh2805]

@ tank1982

gute erfahrung hinsichtlich muskelaufbau/ regeneration oder immunsystem?

[Tank1982]

@ tank1982

gute erfahrung hinsichtlich muskelaufbau/ regeneration oder immunsystem?

Primär hinsichtlich des Immunsystems. Ich bin recht anfällig für Lippenherpes, seit ich ZMA nehme, habe ich absolut keine Probleme mehr damit.
Habe auch mal - aus Kostengründen - auf normales Zinkchelat gewechselt: 2 Wochen später hatte ich Herpes. Kann natürlich auch Zufall sein, aber ich bilde mir ein, dass ZMA einfach die Top-Zinkverbindung ist.
Zu Beginn hatte ich auch das Gefühl, etwas tiefer zu schlafen. Hatte auch etwas wildere Träume und morgens oft eine sehr trockene ******. Das hat sich aber recht schnell gegeben.
Wie gesagt, ZMA ist sicher teurer als normales Zink, aber ich schwöre drauf.