Wieveil Kohlenhydrate nach dem Training?

[Crossfire]

Also 1h wenn man Splittet Aber ich mache Ganzkörpertraining jeden zweiten Tag da sind 2 h vollkommen OK. Ich kenne dieses Thema das viele meinen man soll nicht länger als 1h trainieren aber meinst du hochleistungssportler wie z.B. Boxer trainieren nur 1 stunde täglich?

Tatsache ist dasshier von den meisten Profis empfohlen wird, nicht länger als eine Stunde zu trainieren. Und das gilt auch für Ganzkörperpläne

Aber jedem das seine, solange du beides ausprobiert hast und festgestellt hast dass du damit besser zurechtkommst - prima. Die Regel ist es aber nicht!

[swissski]

Tatsache ist dasshier von den meisten Profis empfohlen wird, nicht länger als eine Stunde zu trainieren. Und das gilt auch für Ganzkörperpläne

Aber jedem das seine, solange du beides ausprobiert hast und festgestellt hast dass du damit besser zurechtkommst - prima. Die Regel ist es aber nicht!

finnische powerlifter trainieren bis zu 4 stunden!!!

[Renton11]

Und auch viele HST-Jünger trainieren länger als 1h also ich denke nicht das der verlust sehr groß ist und genau das zeigt "bei mir" auch die Erfahrung.

MfG Rico

[swissski]

Und auch viele HST-Jünger trainieren länger als 1h also ich denke nicht das der verlust sehr groß ist und genau das zeigt "bei mir" auch die Erfahrung.

MfG Rico

denke ich auch. es ist einfach individuell. ich mache auch mehr fortschritte, wenn ich möglichst lange und intensiv trainiere. evtl. einen protein-malto shake während dem training und dann passt das schon.

[TobStar]

Völlig egal ob du eine oder 2 Stunden trainierst....wichtig ist dass das was du in der Zeit machst Sinnvoll ist. Je nach Trainingsplan/Trainingssystem ist beides vorstellbar.

[M.T Iron]

Völlig egal ob du eine oder 2 Stunden trainierst....wichtig ist dass das was du in der Zeit machst Sinnvoll ist. Je nach Trainingsplan/Trainingssystem ist beides vorstellbar.

So seh ich das auch bin mir 1std und 20 min gut dabei !! Danach ist aber auch schicht im Schacht !!