BCCA Warum sind grade diese drei Aminos wichtig

[Moby Dick]

Weil diese drei Aminos ganz besonders häufig in Muskel vorkommen.

Oder irre ich mich jetzt doll? Bin nicht so der Ergänzungsexperte...

[Armin96]

Habe mich heute nochmal bei einem Kompetenten Bodybuilder erkundigt, er meine auch erst BCAA weil diese drei den Katabalen effekt entgegewirken und nach einer halben Stunde etwa dann erst das Whey ohne Maltodextrin da es doch auch ansetzen würde.

[Cogitoo]

Habe mich heute nochmal bei einem Kompetenten Bodybuilder erkundigt, er meine auch erst BCAA weil diese drei den Katabalen effekt entgegewirken und nach einer halben Stunde etwa dann erst das Whey ohne Maltodextrin da es doch auch ansetzen würde.

Klingt nicht kompetent, die carbs mit hohem GI füllen Deine Glycogenspeicher wieder auf und ballern den Insulinspiegel hoch. Wenn Du Dir kein Kilo malto ballerst oder eine AD machst ist das also Schwachsinn! Wie ist seine begründung?

[VeniceBeach]

kommt drauf an ob man Diät oder Aufbau macht.