ungewöhnliche Frage, wäre Dankbar für Hilfe

[Matapolo]

Falsch.

ST-Fasern arbeiten aerob. Hypertph und Mxmlkrft anaerob. Kraftausdauer it partiell aerob. Verweis auf die zwei Arten der FT-Fasern.

Ups , hab mich da wohl verschrieben , ******* Abkürzungen , natürlich sind die Fast-Twitch Fasern für anaerobe Belastungen .

[Quimby]

Meine Herren,

da wird was ganz einfaches aber echt in 1000 Einzelteile zerlegt, bis kein Mensch mehr was versteht.

Aber warum auch nicht... dafür sind Foren ja auch da.

Ich persönlich habe mir Muskeln antrainiert im Wdh Bereich von 5-10Wdh. bis ich zwischen 105-110Kg gewogen habe.

Seitdem trainiere ich hauptsächlich im Bereich 1-5Wdh.

Ich habe einfach keine Lust mit 120Kg jeden Tag rumzulaufen, das geht mir zu sehr auf die Pumpe...

BB und KDK sind zwei verschiedene Sportarten.
Man kann auch nicht 100 Meter Sprint mit dem 800 Meter lauf vergleichen.

OK sorry, jetzt habe ich meinen "Senf" auch noch dazu gegeben...