Zitat Zitat von painiger
Bin neu im Fitnesstudio
Und wollte mal fragen wie ich am besten trainieren soll Hart

Manche trainieren am tag nur paar muskel
aber ist es nicht sinnvoller am anfang

Alles zu trainieren Ja also brust rücken bizeps trizeps usw alles aufeinmal oder ist das nicht so gut? Doch
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