Wie hat er das gemacht?

[HITfan]

Jackman soll früher chicken legs genannt worden sein.
Dafür hat er sich jetzt gerächt und für die Vorbereitung eine Hühnerfarm verfuttert samt Eiern, so wie Rocky, 4 Uhr aufstehn und paar Eier reindrücken.
Diät soll 1000 Kalorien über normal gelegen haben. Und 15 pounds soll er zugelegt haben.

Schlecht schaut er ja net aus, der Jung:
http://www.musclemeasure.com/wp-cont...man-ripped.jpg

the Wolverine diet and exercise plan:

I get up at 4am and eat egg whites, then every three hours after that. I have a combination of protein or steamed vegetables and brown rice. Then after midday, no rice or carbohydrates. It's just vegetables and meat or fish...
I train for an hour and a half a day, five days a week - weights, treadmill, rowing, everything. Then I do what my trainer calls 'a play session' on the sixth, which previously would have killed me in itself.

Das ist das Wolverine System, eigentlich nichts weltbewegendes.
The workout itself is not groundbreaking. Only lots of heavy iron.

http://www.comicbookmovie.com/images/pictures/940L.jpg
J. erinnert mich irgendwie an Clint Eastwood


Wer glaubt, dass es da doch irgend ein Geheimnis geben muss, der kann ja in den Links bissl lesen. Wenns eines gibt, wird er es genausowenig verraten wie Big Arnie in seinen unzähligen Artikeln.

http://www.performanceforsport.com/HughJackman.html
http://www.squidoo.com/hugh-jackman-workout
http://www.menshealth.com/cda/articl...3cd____&page=2
http://www.musclemeasure.com/hugh-ja...kout-and-diet/
http://www.musclepowershop.com/2009/...e-workout.html
http://www.tikonline.de/video/detail...c=Videosection

Wer auf J. neidisch ist, mag getröstet sein: Ehefrau mag seine Muskeln nicht
http://www.ikdb.de/kino-news/2009-04...muskeln_n.html

[Murnauer]

Wer glaubt, dass es da doch irgend ein Geheimnis geben muss, der kann ja in den Links bissl lesen. Wenns eines gibt, wird er es genausowenig verraten wie Big Arnie in seinen unzähligen Artikeln.

http://www.performanceforsport.com/HughJackman.html
http://www.squidoo.com/hugh-jackman-workout
http://www.menshealth.com/cda/articl...3cd____&page=2
http://www.musclemeasure.com/hugh-ja...kout-and-diet/
http://www.musclepowershop.com/2009/...e-workout.html
http://www.tikonline.de/video/detail...c=Videosection

Wer auf J. neidisch ist, mag getröstet sein: Ehefrau mag seine Muskeln nicht
http://www.ikdb.de/kino-news/2009-04...muskeln_n.html

Danke für die Links!!!

Werd ich mir gleich reinziehen.

Mit 40 Jahren so ein Körper, da fällt mir nur ein Wort ein: