hallo miteinander,
ich hab folgendes problem: meine schwäche ist total die brust sie wird zwar dicker und grösser aber irgendwie wird sie nicht voll bis in die mitte wenn man mich vo der seite betrachtet habe ich im zentrum wie ein loch und ich krieg das einfacht nicht hin-.-
was könntet ihr mir empfehlen damit ich die zur mitte hin schon dick kriege^^

kurz noch was zu mir, bin jetzt seit 3 monaten verletzt und kann nicht trainieren wegen meinem rücken, werde aber in 2-3 wochen wieder einsteigen können zurzeit kann ich nur ganz leichte übungen machen zur regeneration.

grüsse