Nie mehr Bauchschmerzen mit Kreatin? **Testresultate**

[TBass]

In lauwarmem Wasser löst sich Kreatin auch etwas besser auf als in kaltem Wasser.

[Thai-Boxer]

Hatte noch nie Beschwerden mit Cratin.
Und wieso sollte sich das im Glas auflösen, ist doch völlig egal, wie´s in den Magen kommt.

[chr7s]

Ich hätte da mal ne Frage : Kann es sein das man von Kreatin Schlafstörungen bekommen kann ? Ich selber nehme kein Kreatin aber 'n kolege von mir seid kurzem und klagt seid dem über Schlafstörungen.
Ist das zufall oder kann es da wirklich 'n zusammenhang geben ?
Danke Schonmal im Vorraus

[Basti @ Rgbg]

Ich hätte da mal ne Frage : Kann es sein das man von Kreatin Schlafstörungen bekommen kann ? Ich selber nehme kein Kreatin aber 'n kolege von mir seid kurzem und klagt seid dem über Schlafstörungen.
Ist das zufall oder kann es da wirklich 'n zusammenhang geben ?
Danke Schonmal im Vorraus

Da reagiert jeder Körper anders. Ich für meinen Teil habe garkeine Probleme mit Kreatin. Einfach ausprobieren...

[Rezeptor]

@Thai Boxer: Noch vor 2 Jahren habe ich's angemischt und sofort unaufgelöst getrunken. Nun seit dem letzten Jahr kann ich das nicht mehr. Es wird mir hundeübel. Ich habe dann nachgelesen das man darauf auchetn soll, dass sich das Kreatin vollständig aufgelöst haben soll da es sonst den Magen reizen könnte. Ging bei mir lange gut, nun nicht mehr

[Basti @ Rgbg]

Hmm, also ich nehme Kreatin (wenn ich es nehme) einfach pur in den Mund und spüle es einfach mit Saft hinter.

[Rezeptor]

Problem gelöst: Es war tatsächlich so, dass ich meinte das Zeugs schnell trinken zu müssen. Das unaufgelöste Kreatin hat bei mir ziemliche Uebelkeit ausgelöst.

Nun mische ich es folgendrmassen:

5 dl Wasser
2 gehäufte Esslöffel Maltodextrin
2 gehäufte Kaffelöffel Zucker
3 Gramm Kreatin Monohydrat (mikronisiert)

Durch diese Zusammensetzung löst sich das Kreatin innert 2 Minuten vollständig auf. Ich habe eine glasklare und süss schmeckende Flüssigkeit. Total angenehm.

Vorher war es das Gefühl wie Sand im Mund und dannach Magenkrämpfe und solcher Müll...

Beste Grüsse und ich hoffe mit dieser Info auch anderen geholfen zu haben.

REZ*