Was ich Dir auf jeden Fall sagen kann, is dass die Nährwertangaben
meistens hinten auf den Verpackungen stehen...

Wie zb.: Fett, Kohlenhydrate, Eiweiß, kcal...

Man muss quasi diese Werte von den jeweiligen Nahrungsmitteln zusammenrechnen
... ja des is ganz schön viel arbeit

Und am Ende des Tags kann man denn sicher sagen wieviel man an Kalorien,
Fett, Eiweiß u.s.w. zu sich genommen hat!!!