wieso sind meine muskel formen so komisch ??

[shotokan]

30kg mit nr Curlstange (also 15kg pro Seite), das ist doch nicht viel oder?
Das machst du doch zum Frühstück oder nicht? (@unequipped)
Für 6 Monate ists aber natürlich schon ein überdurchschnittlicher Wert.
@Threadersteller: Lass beim Bizepscurlen doch bitte mal von einem der Ahnung hat deine Technik überprüfen. Besonders Anfänger holen im Übereifer einen großen Teil der Kraft aus der Lendenwirbelsäule, was nicht gesund ist. Ich hab da Anfangs auch wunder was für Werte gehabt, dabei war einfach nur meine Technik fürn *****.

[RFV1]

"bin recht schmal eig noch hab aba schon"

1. Dein Schreibstil ist grauenhaft, ist das Türk-Deutsch?
2. Du fragst 1 mal nach der Brust und Rücken und schreibst dann von Bizeps etc
3. Von welchen anderen "Bodybuildern" sprichst Du bzw wer ist der "Eine"

Für mich klingt das hier wieder nach Langeweile........

[unequipped]

30kg mit nr Curlstange (also 15kg pro Seite), das ist doch nicht viel oder?
Das machst du doch zum Frühstück oder nicht? (@unequipped)
Für 6 Monate ists aber natürlich schon ein überdurchschnittlicher Wert.
@Threadersteller: Lass beim Bizepscurlen doch bitte mal von einem der Ahnung hat deine Technik überprüfen. Besonders Anfänger holen im Übereifer einen großen Teil der Kraft aus der Lendenwirbelsäule, was nicht gesund ist. Ich hab da Anfangs auch wunder was für Werte gehabt, dabei war einfach nur meine Technik fürn *****.

... hier wird es "kaum" jemanden (von den gut trainierten leuten) geben, der eine einzige wiederholung eines strictcurls mit 50 kg macht. ist aber auch egal.
das nicht herunterlassen der stange beim bd, einen "hofknicks", statt tiefer kniebeuge, ... usw ... kennt man schon zur genüge.