...und wenn´s mit der Nahrungs nicht so optimal klappt, reicht auch ein gutes Mehrkomponenteneiweiß aus, da es unter anderem auch einen hohen Wheyanteil hat (wenn es gut ist).
das sehe ich genauso. erst einmal mit dem whey starten. reicht völlig. kannst, wenn es gut läuft und dein körper nach nahrung schreit noch andere sachen nehmen......
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