ich weis es wird immer wieder geschrieben, aber da ist auf jeden fall was dran! --> du musst mehr ESSEN!!!

den trizeps kann man schon sehen, die bauchmuskeln sehen eher nach einem hungerpack aus! sorry!

in 9 Monaten ist das schon ganz gut!

poste bitte mal deinen tp mit gewichten und wdh-zahlen.

hast du auch beine und rücken ... bitte fotos ... evtl. noch ein vorherbild!

PS. Füge bitte deine Fotos in Zukunf als Anhang an deinen Beitrag ... Imageshack ist müll und super langsam!