Zitat Zitat von duerrem
Ich hab zu den Thema auch eine Frage. Ich trainiere 5 mal die Woche, mache auch gute Fortschritte, nur meine Bizeps wollen irgendwie nicht so richtig.
Ich trainiere Dienstags meinen Rücken ( wenig wdh. viel gewicht) und Mittwochs trainiere ich meine Bizeps/Trizeps nach den gleichen System. Kann es auch sein, dass mein Bizep einfach übertrainiert dadurch ist und deswegen nicht wächst?
Jap. Du wirst 1. im Übertraining sein und 2. ist ein seperater Arm-Tag in deinem Fall vermutlich Bockmist.