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 Zitat von Massiv1979
schwachsinn!! kreuzheben im training ganz normal im obergriff!!! nen max-versuch kannst du mal mit kreufgriff machen. die griffkraft muß auhc besser werden.
Meinst du jetzt meine Griffkraft die besser werden muss, oder das man durch den Obergriff die Griffkraft verbessert?
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ick vasteh eure probleme
Zitat von Kitsune85
Meinst du jetzt meine Griffkraft die besser werden muss, oder das man durch den Obergriff die Griffkraft verbessert?
kreuzheben sollte im obergriff trainiert werden, dadurch steigerst du deine griffkraft, die bei fast jedem das schwächste glied beim kreuzheben ist.
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