Nie mehr Bauchschmerzen mit Kreatin? **Testresultate**

[KS_1]

ich löse es in warmen bis fast heißem Wasser... wird perfekt gelöst und hab auch keine Krämpfe
bin jetzt 3 Tage dabei... die ersten 2 mit Traubensaft getrunken(->Durchfall)
nun nur mit warmen Wasser und scheint vorbei zu sein
denke ich vertrage den Taubensaft und das nicht richtig aufgelößte Kreatin nicht so gut

[BlaZn]

Das Monohydrat von Multipower (Creapure ) löst sich in einem Glas Fruchtsaft unter Rühren innerhalb weniger Sekunden vollständig auf.

[Rezeptor]

Also definitiv: Nehme seit 10 Tagen wieder Kreatin und es wir mir nicht mehr übel davon! Einzige Voraussetzung: Vollständige Auflösung des Kreatins. Darf nicht mehr als "Sand" im Mund wahrgenommen werden. Dann überhaupt kein Problem mehr! Hoffe konnte damit einigen Athleten mit demselben Problem helfen

PS: Nochmals meine Mischung: 3 Teelöfel Zucker, 1 Teelöfel Maltodextrin und 5g Kreatin auf 0.6 Liter Wasser. Mindesetns 4 Minuten schütteln und Sichtkontrolle ob Pulver aufgelöst.

Herzliche Grüsse,
REZ*

[X-tention]

Als bei mir persönlich schaut es so aus, dass ich die erste woche leichte Magenprobleme (Blähungen, Dünn) habe.
Das legt sich nach der woche aber und kann es dann ohne jegliche beschwerden zu mir nehmen.
Allerdings muss ich gestehen, dass Creatin was ich genommen habe war der billigste Müll überhaupt, nächste woche schau ich mal wie es so mit creapure ist.

[KS_1]

kann die den zucker, dextrose und Kreatin mit Wasser einfach in den Mixer geben oder sollte ich lieber von hand rüren?

[X-tention]

das ist egal.

[Renton11]

Moin Leute.
Ich wollte mich zu dem Thema auch mal zu Wort melden.
Mit Creatin und Übelkeit + Darmbeschwerden hatte ich auch immer zu kämpfen .
Dann gab es plötzlich crealkalyn ^^ und es wurde tatsächlich besser.
Nach einer Weile wurde es mir einfach zu teuer und ich hab wieder normales Creatin probiert und es fing alles von vorn an.
Jetzt benutze ich einfach eine Kapselmaschine und verkapsel mir das Creatin selbst.
Das ist um Welten günstiger und ich hab keine Magenprobleme mehr .

MfG Rico