Prinziepiell brauchst du folgendes, egal ob du zunehmen möchtest oder Abnehmen.


1. Einen guten TP
2. Einen guten EP

Supps:

3. Whey Protein
4. Creatin

Alles andere was es auf dem Markt gibt, ist absolut nicht notwendig!!
Wir Reden von Nahrungsergänzungs Produkte die kein Mensch braucht, wenn er ein Gut durchdachten EP hat.

Wir können dich hier zumüllen mit Supps, die Frage ist was bringt es Dir??
Gar nichts!! Um Erfolge zu Erziehlen bracht man Viel Zeit und wie oben genannt gute Ernährung und Train.